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吃鱼,与春天无关【银耳炆鲳鱼】toutiao

2019-01-13 09:26:25
吃鱼,与春天无关【银耳炆鲳鱼】 吃鱼,与春天无关【银耳炆鲳鱼】吃鱼,与春天无关【银耳炆鲳鱼】吃鱼本来就是与春天无关一年四季之中小朋友是要多食鱼虾滴这种海里的鲳鱼孩子食用适宜刺少、肉厚富含蛋白质且疏筋利骨、还能帮助消化呢另外我还加了一些银耳入内和宝宝干咳怎么办
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,与春天无关【银耳炆鲳鱼】

吃鱼本来就是与春天无关

一年四季之中小朋友是要多食鱼虾滴

这种海里的鲳鱼孩子食用适宜

刺少、肉厚富含蛋白质且疏筋利骨、还能帮助消化呢

另外我还加了一些银耳入内和鱼一起炆

银耳爽脆、鱼肉香糯!

【银耳炆鲳鱼】

材料:海鲳鱼一条葱姜少许八角一个蒜米四个鸡汤一小碗银耳两大朵杭椒半根{点缀用}

吃鱼,与春天无关【银耳炆鲳鱼】toutiao小儿感冒推拿
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步骤:

1、鲳鱼提前收拾干净晾干{这是关键否则煎鱼的时候就会惨不忍睹}

银耳洗净泡发

2、炒锅一定要洗净鲳鱼花刀热锅加花生油将其两面煎黄

3、再放入葱、姜、八角加老抽、滴一点醋喷一点白酒去腥

4、待其上色后加入鸡汤和银耳、蒜米大火煮滚小火炆约半小时

5、加少糖大火收汁起锅撒入杭椒碎

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